Le Kickboxing : un terme générique pour les sports de combat pieds-poings

Le terme Kickboxing regroupe plusieurs disciplines de boxe pieds-poings, dont les principales sont : le Low Kick, le K1 Style, le Full Contact, le Point Fighting, le Kick Light, entre autres.

Ces disciplines se pratiquent soit sur ring, avec K.O autorisé, soit sur tatami, dans des versions plus techniques et contrôlées.

Les coups de poing sont autorisés au buste et à la tête, tandis que les coups de pied et les frappes avec les tibias peuvent être portés sur l’ensemble du corps, y compris les jambes, le buste et la tête.

Le K1 Style est une forme de Kickboxing qui allie efficacité, intensité et respect des règles techniques. Bien que les frappes soient puissantes, la mise hors combat (K.O.) de l’adversaire n’est pas l’objectif principal.

Règles spécifiques du K1 Style :

• Corps à corps (clinch) : autorisé, mais limité à moins de 5 secondes.

• Pendant cette phase, il est permis de tenir l’adversaire par la nuque avec les deux mains, uniquement pour porter un seul coup de genou.

• Il est interdit de :

  • Attraper la jambe de l’adversaire pour frapper ensuite.

  • Donner des coups de poing ou de pied pendant qu’on tient la jambe de l’autre.

Évaluation des techniques :

Les juges accordent la même valeur à toutes les frappes correctement exécutées et portées sur des zones autorisées :

• Coups de poing,

• Coups de pied,

• Coups de genou.

Aucune technique n’est privilégiée : précision, puissance et diversité sont les clés pour marquer des points.

Le K1 Style Light est une variante du K1 traditionnel, axée sur la maîtrise technique, la précision et le contrôle des frappes. Contrairement à sa version « full contact », la recherche du K.O. y est strictement interdite.

Techniques autorisées :

Les compétiteurs utilisent un large éventail de techniques :

• Coups de poing,

• Coups de pied,

• Coups de genou.

Toutes les techniques doivent être propres, contrôlées et bien maîtrisées lorsqu’elles atteignent les zones autorisées. Les juges valorisent une utilisation équilibrée des poings et des jambes.

Clinch (corps à corps) :

• Autorisé pour une durée maximale de 5 secondes.

• Il est permis de tenir l’adversaire par la nuque avec les deux mains, uniquement pour porter un seul coup de genou.

• Pas de saisie de jambe pour frapper ensuite.

Déroulement des combats :

• Les assauts sont divisés en périodes de combat et périodes de repos chronométrées.

• Le K.O. est interdit, l’objectif est de marquer des points par la qualité technique.

Jugement et arbitrage :

• L’arbitre central veille uniquement au respect du règlement.

• Trois juges, placés autour de l’aire de combat, attribuent les points, soit sur feuille de score, soit via tableau électronique.

Le Low Kick est une discipline du Kickboxing caractérisée par l’usage de frappes puissantes et déterminées, combinant coups de poing et coups de pied. L’objectif est d’imposer sa domination par la précision, la vitesse et la solidité du contact, mais sans viser systématiquement le K.O..

Techniques autorisées :

Les coups doivent être portés avec maîtrise sur des zones bien définies :

• Tête : avant et côté,

• Corps : avant et côté du buste,

• Jambes : faces interne et externe de la cuisse,

• Balayages également autorisés pour déséquilibrer l’adversaire.

Règles et sécurité :

• Les combats se déroulent sur un ring, dans un cadre réglementé.

• L’équipement de protection est obligatoire : casque, gants, protège-tibias, etc.

• Bien que l’engagement physique soit réel, la mise hors combat (K.O.) n’est pas une finalité obligatoire de la discipline.

Le Kick Light est une discipline du Kickboxing qui privilégie la technique, le contrôle et la précision. Comme son nom l’indique, les frappes doivent être légères et maîtrisées, sans recherche de mise hors combat.

Techniques autorisées :

Les combattants utilisent des techniques de :

• Poings (directs, crochets, uppercuts…),

• Pieds (frontal, circulaire, fouetté…).

Toutes les techniques doivent être :

• Contrôlées, sans force excessive,

• Exécutées avec précision sur des zones autorisées,

• Équilibrées entre l’utilisation des bras et des jambes (les juges attendent une variété technique).

Déroulement des combats :

• Le combat se divise en périodes d’assaut et de repos chronométrées.

• La mise hors combat (K.O.) est strictement interdite.

• Le but est de marquer des points, non de faire mal.

Jugement et arbitrage :

• L’arbitre central veille au respect des règles, sans noter les performances.

• Trois juges latéraux attribuent les points, soit :

  • Sur feuilles de score,

  • Soit via un système électronique.

Le Full Contact est une discipline du Kickboxing axée sur des frappes puissantes, portées avec vitesse, précision et détermination. C’est une boxe pieds-poings spectaculaire, où les coups doivent créer un contact franc, sans pour autant viser obligatoirement le K.O.

Techniques autorisées :

Les combattants utilisent :

• Des coups de poing et coups de pied,

• Les techniques doivent être maîtrisées et portées avec engagement.

Les zones autorisées sont :

• Tête : avant et côté,

• Corps (au-dessus de la ceinture) : avant et côté du buste,

• Balayages : autorisés à l’intérieur comme à l’extérieur.

Les jambes ne peuvent pas être ciblées directement par des frappes.

Déroulement des combats :

• Les combats se déroulent sur un ring, dans un cadre compétitif réglementé.

• L’objectif est de dominer l’adversaire par la technicité et la puissance, mais la mise hors combat (K.O.) n’est pas une finalité obligatoire.

Le Light Contact est une discipline du Kickboxing basée sur le contrôle technique et la continuité des échanges. Les combattants enchaînent les techniques de Full Contact et de Point Fighting sans interruption, jusqu’à ce que l’arbitre de centre ordonne une pause.

Caractéristiques principales :

• Frappes contrôlées : les coups doivent être portés avec précision, sans puissance excessive.

• Équilibre technique : une importance équivalente est donnée aux techniques de poings et de pieds.

• Zones autorisées : tête et buste uniquement, avec respect du contrôle.

• Combat continu : contrairement au Point Fighting, les échanges ne sont pas interrompus après chaque touche.

Cadre réglementaire :

• Pas de K.O. recherché.

• Combat en assauts chronométrés avec périodes de repos.

• Trois juges attribuent les points ; l’arbitre central veille uniquement au respect des règles.

Le Point Fighting est une discipline du Kickboxing axée sur la vitesse, la précision et le sens tactique. Deux adversaires s'affrontent avec pour objectif de marquer des points, grâce à des techniques autorisées, bien maîtrisées et strictement contrôlées.

Caractéristiques principales :

• Frappes précises et rapides, sans recherche de puissance.

• Importance égale accordée aux techniques de poings et de pieds.

• Chaque touche valide (avec une partie autorisée du corps vers une cible autorisée) donne lieu à l’arrêt de l’assautpar l’arbitre.

Système de points :

• À chaque point marqué, l’arbitre central interrompt le combat et, avec les deux juges, attribue les points en les annonçant clairement.

• Le combat reprend immédiatement après l’attribution.

Règlement :

• Aucune recherche de K.O. : les frappes doivent être contrôlées.

• Discipline exigeant réflexes, explosivité et maîtrise technique.